短時間で大丈夫!

加圧する時間は、上肢(腕の付け根) 約10分


         下肢(太ももの付け根) 約15分

これだけで通常トレーニングの何倍もの効果!
週一回で大丈夫!

一回で通常トレーニングの何倍にも相当する
運動量になるため、必ず効果はあります。

一ヶ月当り 4回〜8回まで


中三日間隔がベスト! 効果抜群!!
軽い負荷で大丈夫!

だから身体にやさしく、負担をかけません。

例えば、ペットボトルに水を入れた程度の負荷
でトレーニングできます。

肘や膝の関節などにかかる負担は軽くすみます。

だから、トレーニングは楽しく続けられます。

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